Dinsdag 17 september 2019

Dopamine helpt mogelijk bij stressbeheersing

Gevangenschap verminderde bij huismussen de dopaminereceptoren, toont deze studie aan. Dit maakte de vogels stressgevoeliger. De uitkomst van deze studie kan wellicht helpen om stress-gerelateerde aandoeningen bij mensen te behandelen.   Dopamine is een neurotransmitter, die in de hersenen het belonings- en pleziercentrum beïnvloedt, en belangrijk is voor cognitieve functies als leren en geheugen. Tevens zorgt dopamine ervoor dat je gecoördineerd kunt bewegen....

Dinsdag 17 september 2019

Beter slapen door een warm bad in de avond

De slaapkwaliteit kan op allerlei manieren verbeteren, denk aan het mijden van koffie, stressvolle activiteiten en het blauwe beeldschermlicht in de avond. Maar wist u dat het ook loont om anderhalf uur voor bedtijd een warm bad te nemen? Dit blijkt uit een meta-analyse in Sleep Medicine Reviews .     Bijna een kwart (24%) van de Nederlanders van 12 jaar en ouder kampt met slaapproblemen, zo blijkt uit de nieuwste cijfers van CBS. Daarbij kunt u denken aan moeilijk...

Woensdag 31 juli 2019

Beweging stimuleert dagenlang het metabolisme

  Uit een muizenstudie blijkt dat beweging de POMC-neuronen dagenlang kan activeren. Deze neuronen zijn belangrijke regulatoren van de bloedsuikerspiegel en energiebalans. In deze studie werd POMC – onderdeel van het melanocortine-circuit  - in verband gebracht met beweging.   Misschien hoeven we ons toch niet zo schuldig te voelen, als we een weekend niets doen, mits deze ‘luie’ dagen voorafgegaan worden door training. Een nieuwe studie van...

Maandag 22 juli 2019

Minder ontstekingen bij Mediterraan dieet

Amerikaanse onderzoekers ontdekten recent dat het Mediterrane dieet goed is voor een daling van het risico op hart- en vaatziekten met 25 procent. Daarbij wisten ze een tipje van de sluier op te lichten van het onderliggende werkingsmechanisme.   Het onderzoek is onderdeel van de Women’s Health studie en de resultaten zijn laatst gepubliceerd in JAMA Network Open. Het doel van de studie was om de associatie tussen de mate van het volgen van een Mediterraan dieet en...